冬季孩子爱吃的菜,滋补不上火多吃提高免疫力,常吃不怕冷
你不能低估小雪节气后回暖的好天气 。 早晚气温月还在零下 , 早晚上班上学手脚冰凉瑟瑟发抖!太阳也很明亮温暖!适合全家人外出郊游!感冒的人越来越少 , 看来冬天补充营养更有利于养生 。 最近汇文各种肉类蔬菜都很便宜 , 尤其是冬天营养最高的牛羊肉 。 快点和家人一起吃饭吧!酸豇豆含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、泛酸、各种氨基酸、细胞凝集素等成分 , 因腌制而产生大量乳酸菌 。
文章图片
在酿造过程中 , 豇豆的温度始终保持在常温 , 蔬菜中的维生素C和B不会被破坏 。 因此 , 酸豇豆的营养价值比炒菜高 。 酸豇豆中含有丰富的活性乳酸菌 , 能抑制肠道腐败菌的生长 , 减弱肠道腐败菌的毒性作用 , 有助于消化 , 防止便秘 , 防止细胞衰老 , 降低胆固醇 , 抗肿瘤 。 酸豇豆还提供易于消化吸收的优质蛋白质 , 适量的碳水化合物、维生素和微量元素可以补充身体标志性的营养 。
文章图片
酸豇豆 , 产自全国各地 , 是以鲜嫩的豇豆为原料 , 风味独特的乳酸发酵蔬菜制品 。 它的质地脆、鲜、辣、酸 , 能刺激人的食欲 , 刺激人的食欲 。 开胃健康食品乳酸菌发酵的酸豇豆略带酸味 , 味道鲜美 , 有助于消化 。 还富含乳酸 , 能刺激消化腺分泌消化液 , 帮助消化吸收食物 。 保护肠道常吃酸豇豆可以增加肠胃中的有益菌 , 抑制肠道中的致病菌 , 降低患肠胃疾病的几率 , 增加身体的抵抗力 。
文章图片
【冬季孩子爱吃的菜,滋补不上火多吃提高免疫力,常吃不怕冷】皮肤酸豇豆富含膳食纤维、维生素和矿物质 , 能有效促进肠胃蠕动 , 加速排毒 , 促进皮肤新陈代谢 , 促进排毒保持皮肤年轻 。 含有强骨酸的豇豆也是维生素和矿物质的来源 。 酸豇豆富含维生素C和β-胡萝卜素 , 发酵过程中会合成维生素B等营养物质 。 因为含有丰富的钙、铁、磷等元素 , 酸豇豆还能改善人体骨骼健康和贫血 。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 入冬后,孩子最爱的一道美食,色泽艳丽,软糯爽嫩,越吃越想吃!
- 丝瓜|常吃丝瓜对身体好,但丝瓜不能与一物同吃,爱吃的人得忌口了!
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 苹果|冬季最应该吃的水果,苹果和梨都不如它,4元1斤,多给老人孩子吃
- 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤,出锅后香气扑鼻,软嫩入味,比卤猪肝好吃
- 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑,多吃益智菜,增长智力脑力