三黄鸡|女性想要更显年轻，可常食以下食物，延缓衰老，皮肤细腻光滑

女性想要更显年轻，可常食以下食物，延缓衰老，皮肤细腻光滑枸杞中含有枸杞多糖，可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力。研究显示，枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老。

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枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质，这些营养物质能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效。

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而有一个关于枸杞的传说，是在盛唐时期，西域来的商贾看到一个女子叱责一个老者，结果发现老者是女子的孙子，老者已经是九旬老翁，而女子则有200岁的年龄，老者会被叱责就是因为不吃枸杞才那么显老，这里指的就是枸杞的抗衰老功效，当然传说毕竟是传说，枸杞没有那么神奇。

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健康吃法：红枣玉栗枸杞煲鸡汤材料：三黄鸡半只，玉米一根，红枣5个，栗子5个，枸杞15粒，盐2克，花椒水1汤匙做法：1、三黄鸡洗净，斩成小块，加1汤匙花椒水浸约10分钟2、飞水：锅内放水烧热（不要烧开），放入鸡块，煮约7～8分钟3、捞出鸡块，用冷水冲洗干净

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4、汤锅内放冷水，放入步骤3中的鸡块，放入玉米，红枣，大火烧开约15分钟转文火煲30分钟5、30分钟后放入栗子，煲15分钟6、15分钟后，放入泡好的枸杞和盐，转大火再煲15分钟，一锅鲜甜味美的鸡汤就做好了

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你喜欢吃红枣玉栗枸杞煲鸡汤吗？（图片来源于网络）