身体按摩术尽情释放胸部迷人魅力丰胸|食疗

你知道何为Massage吗?其实就是指身体的按摩术，它不仅可以让疲乏的身体得到放松，还会有纤体丰胸的功效。如果你正在为自己的胸部问题而烦恼，不妨与我们一起在家学习这堂顶级Massage，打通自己的胸部气血，尽情释放胸部迷人魅力。
按摩丰胸的方法
(1) 改变乳房紧缩
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩。

(2) 提升胸肌弹性UP
手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

(3) 加快代谢力
热敷按摩乳房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，加快胸部的代谢力可使乳房隆起2-3厘米。
(4) 舒缓胸部僵硬
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

(5) 增加乳房柔软度
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次，可增加乳房柔软度。

(6) 有效改变外扩现象
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
(7)防治乳腺增生
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，起到美容和青春永驻的作用。

(8) 让淋巴液循环更好
【身体按摩术尽情释放胸部迷人魅力】体育锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

身体按摩术 尽情释放胸部迷人魅力

身体按摩术尽情释放胸部迷人魅力