痛风|这1“素”，是尿酸“清理工”，保护肾脏，降低嘌呤，专克痛风！尿酸|菠菜

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痛风令不少人都害怕不已，得过痛风的人肯定都知道痛风发作的时候疼痛的感觉是极其剧烈的，满地打滚的大有人在。其实存在痛风症状的人大可不必太担心，因为痛风的出现与人们不良的生活习惯是分不开的，可以肯定的是痛风就是病人自己“造”出来的。
人人都知道，痛风这种疾病主要的病因就是体内的尿酸过高，想要减少痛风的发作次数首先就要控制体内尿酸指数，要养成良好的饮食习惯。

真实案例：小辉今年30岁，是互联网公司的一名职员，大学毕业之后就一直在这个公司，忙着攒钱买房子的小方就一心扑在工作上。之前的小辉喜欢喝酒，后来喝酒的时候发生了意外就去了医院顺便做了个全身检查，查出小辉的尿酸有轻微的偏高，医生劝说小辉要少喝酒，避免痛风的危险增大，知道痛风厉害的小辉从那之后就一直小心克制饮食，也没在碰过酒。
【痛风|这1“素”，是尿酸“清理工”，保护肾脏，降低嘌呤，专克痛风！】最近小辉公司食堂新添加了一到凉拌菠菜，向来不吃菠菜的同事也对其夸赞有加。小辉也是去尝试了一次直接上瘾，每天都会去他家吃菠菜，有同事劝说少吃，但是小辉觉得青菜应该没事，所以就没听进去。过了一段时间之后小辉总是觉得自己的膝盖会有微微的痛感，小辉以为是自己不小心碰到导致的，所以就没有在意。但是过了一个月多之后，小辉的膝盖并没得到缓解，痛感也是一天天加重，有点担心的小辉就去往医院进行检查。

结果让小辉很是震惊，尿酸值已经升高到了950μmol／L ，而且肾脏衰竭也很明显，需要住院观察。后来医生告诉小辉是因为菠菜吃太多导致的，菠菜中的嘌呤成分是造成尿酸升高的主要原因，而且小辉没能及时发现，所以导致出现了肾脏衰竭。
医生提醒：高尿酸患者以下食物也尽量少吃

高汤

高汤在熬制的时候都会放入许多营养食材，经过慢火长时间炖煮营养都进入了汤汁里，加上调料之后喝起来也是很鲜的。但与此同时肉里的嘌呤也会进入汤中。但是许多人会认为喝肉汤汁可以补充日常所需营养，殊不知，大量的嘌呤物质摄入体内，会使体内尿酸值上升。不能及时察觉的话就很容易导致体内的尿酸升高。

动物内脏

现在关于动物内脏的各种吃法也是变得异常丰富，动物身上的内脏经过特殊的制作方式都会让人垂涎三尺。动物内脏中都含有丰富的蛋白质，所以对人体有着极大的好处，但是爱吃海鲜需要知道动物内脏中都含有大量的嘌呤，身体长时间吃的话，很容易引起尿酸升高，从而诱发痛风。

海鲜

大部分的高尿酸是由于嘌呤食物摄入太多导致尿酸不能及时排泄，时间久了就会产生尿酸盐从而引发痛风。爱吃海鲜的就要注意，虽然海鲜营养丰富又美味，但是嘌呤高，所以吃得多就有可能引起体内的尿酸持续升高，不但会引发痛风，时间久了还会损害到肾功能，增大肾结石等肾病的几率。