保暖强调的是头和脚 。
1.身体暖暖的 ， 气血才会顺畅 ， 才可避免许多疾病的发生 。 尤其是有心脑血管基础病的人 ， 头部保暖更加重要 ， 对预防脑卒中等很有帮助 。
2.“寒从脚下起”脚离心脏最远 ， 血液供应慢而少 ， 皮下脂肪较薄 ， 保暖性很差 ， 一旦受寒 ， 降低抗病能力 ， 导致呼吸道感染 。
【补】食补多吃蔬菜和水果
大雪时节还应多吃些富含维生素的食物 ， 如大白菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜 ， 水果如梨、苹果、橘子等 。 以润肺、降燥、止咳化痰为主 。
换季之时 ， 易容易感冒咳嗽 ， 多食用梨可润肺清燥 。 返回搜狐 ， 查看更多
【大雪的习俗|徽真堂健康话节气】责任编辑：

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