辣椒|经常吃辣到底健不健康？研究告诉你答案，看完不纠结了( 二 ) 辣条|血糖|牛奶

另外，大家还要注意一点，吃辣≠吃辣条，虽然都是辣的，但是本质上有区别！
吃辣对人体有好处，但是辣条还是算了。辣条真是便宜又美味，不仅奥运冠军全红婵还吃，连外国人都对它赞不绝口，可是把辣条“解剖”一下，你就知道为啥说它不健康了。
它的成分比较复杂，主料是面粉，但是会添加很多调味料和添加剂，最后才成了你看到的辣条，它的油脂、热量、盐分、糖分、添加剂都超标，还有可能是在肮脏的环境中生产出来，虽然好吃，但是对健康无益。可以偶尔吃，但不能经常吃，更不能和辣椒相提并论。

辣得嘴巴冒火，有什么办法能快速解辣？
NO.1：冷藏过的牛奶
NO.2：果汁、豆奶、可乐等甜味饮料
NO.3：酒类饮品
NO.4：冰水、温水
如果不小心辣椒放多了，可以找一瓶牛奶，迅速喝一口，在嘴巴里含一会，能帮助你缓解麻辣、灼烧感，同时还能让胃部舒服一点。如果你有痔疮、红眼病、胆囊炎、胃溃疡等疾病，还是控制一点，少吃辣，容易加重病情。
【辣椒|经常吃辣到底健不健康？研究告诉你答案，看完不纠结了】总之，每个人吃辣的水平不一样，不要和别人比拼，适当吃一点对身体有好处，过量就可能带来负担。另外，吃辣的时候要少盐、少糖、少油，这样才比较健康，如果害怕被辣到，可以在手边放一杯冰水或牛奶，吃点水果和蔬菜，来达到解辣、去火的目的。