薏米|甲状腺的“知音”已发现，不是蒲公英，医生：想强壮甲功，常吃3种食物( 二 ) 燕麦片|茯苓

不想被甲状腺疾病纠缠，可以从以下3方面入手，做好预防：1、补充微量元素

2、控制碘元素的摄入
很多人以为甲状腺结节是因为缺碘所致，所以就大量补碘，其实这是个严重误区。据《中国实用外科杂志》发布的一篇文章显示，无论是高碘和低碘的饮食，都可能会引发甲状腺病变，根据国家碘盐指导用法，每天每成年人应摄入6克盐为宜，腌的、重口味的食品都应少吃，如果体检有甲状腺结节，一定要定期做彩超检查，防止肿块进一步变大或恶化。

3、稳定情绪
如果想有效地防止甲状腺癌，那么保持良好心态则是预防疾病的最佳良药。甲状腺是分泌激素的主要器官，人的情绪会影响激素分泌，消极情绪会干扰激素的正常分泌，从而引起甲状腺出现各种异常，增加了患病风险。
因此，为防止甲状腺机能的障碍对身体的健康产生影响，所以合理控制自身情绪，保持积极乐观向上的心态对预防甲状腺癌显得尤为重要。

参考文献：
[1
韩婧，康骅.甲状腺癌的发病现状及影响因素.实用预防医学， 2018 ， 25(7)：894-896.
[2
岳红春.甲状腺癌的早期症状.医药界， 2020(13)：0119-0120.