柚子|年轻人也会高血压？如果你有这5个特征，高血压早晚要找上门( 二 )

红南瓜子油——
降压元素：泛酸

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泛酸这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。男性高血压患者，可以时常吃点红南瓜子油，降压的同时，在提升男性的能力方面，也是有帮助的。
芹菜——
降压元素：芹菜素，芦丁，酸性成分
芹菜所含的芦丁能够增加血管弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压，降血脂的功效;芹菜所含的酸性成分可使血管扩张，能对抗尼古丁，山梗茶碱引起的升压反应，从而降低血压。

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曲麻菜——
降压元素：胆碱、叶酸
曲麻菜对血管有直接扩张作用，用其制成曲麻菜茶饮用，有利于辅助降压，尤其对高血压病人及伴发的高胆固醇血症、动脉硬化有良好的防治效果。
黑木耳——
降压元素：腺嘌呤核苷
黑木耳含有大量的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集，溶解血栓，除了有效稳定血压外，还能减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性。

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柚子——
降压元素：钾
柚子富含钾，具有辅助降压的作用。柚子中钠含量很低，所以也不会增加心脏的负担，经常吃柚子可以减少动脉壁的损坏程度，并且能降低低密度脂蛋白的水平。
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