推荐使用水平颤动拂刷法， 每天早晚刷牙 ， 每次刷牙时间不少于3分钟 ， 同时使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等工具清洁牙齿邻面 。
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但刷牙的作用是有限的 ， 洗牙也是预防牙周病的主要手段之一 ， 一般建议至少每年进行一次牙齿洁治 。
如果已经有了牙齿松动、牙龈出血等症状也不必慌张 ， 及时前往专科医院请专业的牙周医生进行系统治疗 ， 绝大多数患者都能重获牙周健康 。
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