癌细胞|立冬后，3种肉食悄悄“掏空”：你的肝，不想肝脏“报废”，别在往家带癌细胞

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引言：俗话说”夏过三旬，无病三虚“ ，在民间有秋季吃肉贴秋膘的传统，能够滋阴补阳，恢复元气。不过并不是所有人都适合经常吃肉类，比如肝脏不好的人，若经常吃肉类就会损害肝脏健康。

秋已至， 3种肉食正悄悄“侵蚀”你的肝，为了肝脏红润，平时要少吃1、动物内脏
有些动物内脏，如鸡肝、牛肚、鸡胗等，是很多男性的下酒菜。
但是，动物内脏中重金属含量非常高，胆固醇含量非常多，甚至比红肉的含量还要高3~4倍，若长期食用，就会导致肝脏内脂肪积聚，从而患脂肪肝的风险增加，影响健康。

2、常吃“白肉”
这里的“白肉”指的即是肥肉。像人们爱吃的红烧肉、腐乳肉等虽然很下饭，很受人们喜欢，然而，经常食用会对肝脏造成很大负担，损伤肝脏。
肥肉内大部分营养物质就是脂肪，经常吃的话，会加重肝脏负担，代谢功能会严重下降，让脂肪堆积体内，会诱发脂肪肝形成。

3、羊排烧烤
羊排，是男性朋友非常喜欢的烧烤美食。夜色下，喝着啤酒、吃着羊排、一碗捞面，几个老友，别提多舒服了！
殊不知，总吃羊排等烧烤美食，对肝脏健康影响巨大。羊排在烤制过程中，会因脂肪在高温炙烤中与炭火接触，产生苯并芘强烈致癌物，它能使肝细胞变异、转化成癌细胞，致使肝癌发生。

2种饮食习惯，可加速肝脏病变，尽早改掉1、长期酗酒
现如今，很多人工作繁重，应酬、人情世故，都不免喝酒，更有嗜酒者，每天平均喝半斤白酒才觉得舒服，可据最新统计， 90%的肝脏病人都有酗酒的习惯。
无论是含有酒精的饮料，还是酒精本身，都会对肝脏造成不同程度的损害，人被酒精摄入后，只有10%被胃消化，其余90%需要肝脏代谢分解。
因而长时间酗酒会让肝脏苦不堪言，不但会使酒精中的主要成分乙醇直接伤害肝脏，还会引发肝中毒，致使肝癌，建议戒酒。

2、喜吃重口味食品
很多人都喜欢吃重口味的食品，如：麻辣烫、多油多盐的炒菜，但却不知道，品尝美味的同时肝脏也受到了伤害。
吃太多口味重的食物后，会出现气虚的情况，肝病患者会加剧病情发展，导致胆汁分泌减少，肝脏细胞活力不再。
所以，想有效保持健康肝脏，爱吃重口味食物的习惯一定要及早纠正。

坚持3个习惯，肝脏悄悄恢复“少女”般娇嫩，赶快记1、食补肝脏所需营养物

2、侧卧入眠
《黄帝内经》中有言“卧则血归于肝” 。 “卧”即睡眠。睡眠时，血液需求减少，血液可回流至肝脏，进行再净化。
而肝经分布在人体躯干两侧，无论哪个方向侧卧，都能让血液归于肝经使人安然入眠。