为了侧卧更加舒适 ， 减轻身体压力 ， 可以找个枕头置于两膝之间 ， 助腰背放松 。
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3、适量运动 ， 勤于坚持 ， 助体健身强
适量运动 ， 坚持不懈 ， 能够在不加重肝脏压力的情况下 ， 提升肝脏血液循环 ， 有助于保持肝脏健康 。
经常锻炼还可以帮助燃烧体内脂肪 ， 减轻肝脏负担 ， 对肝脏养护有很好作用 ， 肝脏排毒代谢更有效率 。
另外还能减轻生活压力 ， 消散消极情绪 ， 建立积极向上的精神 ， 助肝脏疾病及早康复 。

参考文献：
王浩 ， 临床观察100例患者-饮食与肝病之间的关系 ， 健康杂志 ， 2019.10.14；

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