不想被叫黄脸婆，先戒糖！聪明的女人，一般不爱吃这4样东西( 二 ) 相信对于女性朋友来说

3、女人上了年纪，雌激素水平下降头皮和皮肤也是逐渐老化，从而就会出现脱发头发变白的问题。
4、如果说月经量逐渐减少，月经周期异常的话，其实也是女性开始衰老的表现，说明卵巢逐渐衰退。

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这5类女性，或是“抗衰老体质” ，你在其中吗？
1、爱运动的女人
其实对于一些女性朋友来说，如果在日常生活中坚持运动的话，或许能够养成抗衰老体质，因为坚持运动能够增强自身的抵抗力，降低患病几率。
同时也可以增强自身代谢能力，加速毒素排出，帮你保持好的身材，而且还能够帮助提高皮肤弹性，延缓衰老到来，希望你也能够坚持下来。

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2、乐观开朗的女性
其实对于女性朋友来说，一个人的情绪对于身体的影响也是比较大的，如果长期处在抑郁暴躁的状态之下，不仅会影响正常的内分泌，也会加速衰老到来，危害女性健康。
所以在日常生活中女性要注重适当的调控，保持积极乐观的心态，这样才有利于保持年轻状态，所以对于一些乐观开朗的女性来说，往往都是抗衰老体质的。

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3、不抽烟的女性
现在很多女性朋友也是因为长期处在高压的情况下，所以为了缓解个人压力，会通过吸烟的方式来缓解，但是长时间吸烟不仅会损伤肺部以及各项器官的健康。
而在香烟中的尼古丁焦油等有害物质进入体内也会损伤血液中的血红蛋白，从而促使黑色素沉积导致长斑长痘的情况加速衰老，所以劝女性还是尽早戒掉为好。

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4、睡眠充足的女性
俗话说：睡眠是人体最好的补药，保证优质充足的睡眠才有利于个人健康，特别是对于女性来说加上睡眠期间能够分泌正常激素，其中也会存在延缓衰老的荷尔蒙。
所以女性保证有种充足的睡眠有利于各项器官正常运转，调节内分泌，平衡保养肌肤，延缓衰老到来，所以这类女性也是有着抗衰老体质，希望你也是如此。

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5、营养均衡的女性
可能对于一些女性朋友来说，为了减肥瘦身会选择节食的方式，所以导致营养物质摄入不均衡，这样的话，其实也会加速衰老到来。
所以在生活中，也要注重适当的改善，注重均衡的营养搭配，常吃一些新鲜的水果蔬菜，也要注重补充肉类以及蛋白质，这样才能够呵护个人健康，科学减肥，保持年轻态。

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所以说，女性在日常生活中一定要养成规律的作息和饮食，这样才有利于保养肌肤，让你更具个人魅力。