孩子进入青春期后吃饭总是没胃口,多吃酸爽菜,鲜香增进食欲
转眼今天已经来到了周日 , 新的一周又要结束了 , 进入12月后 , 每天的气温一天比一天低 , 感冒的人也是越来越多 , 大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖 , 特别是家里有老人和孩子的 , 冬季身体保暖是最重要的 , 不能少穿衣服被冻感冒了!当然了 , 冬季天气寒冷 , 想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补 , 不知道吃什么的 , 可以多吃一些牛羊肉 , 或者大鱼大虾就一定不会出错 , 不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质 , 再冷的天气也不用担心会感冒啦!
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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 经常吃对孩子的身体健康是非常有利的 , 还能提升免疫力
【孩子进入青春期后吃饭总是没胃口,多吃酸爽菜,鲜香增进食欲】牛肉中含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 磷等微量元素 , 经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 含有一定量的铁元素 , 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育 , 促进智力增长 , 变得更加聪明 。
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孩子如果经常吃牛肉 , 还能有效增强肌肉力量 , 平时及时非常顽皮 , 时间久了也不会感到累 。 孩子都吃牛肉还能提升免疫力 , 提高自己的御寒能力 , 及时冬天非常寒冷 , 也很少生病了 。 尤其是体弱多病的孩子 , 更要多吃牛肉 , 能有效帮助补虚强身 。
西红柿是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄碱 , 这种物质可以有效杀灭细菌 , 帮助提升免疫力 , 预防常见疾病 。 西红柿中还含有一定量的苹果酸 , 柠檬酸 , 能有效刺激胃酸分泌 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 还能有效避免便秘的出现 。
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进入12月即将迎来大雪节气 , 每天的气温持续下降 , 感觉穿着羽绒服还是不保暖 , 家里的滋补菜都有准备好吗?赶快端上桌子让家人都吃起来吧!
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