18岁正是孩子长身体的黄金期,多喝高钙汤,高钙滋补强健体质
时间过得可真快 , 周末终于可以好好地放松一下 。 在家好好地休息一下啦 , 不用在因为工作或者学习而烦恼 , 可以适当的放松一下身心 , 缓解一下压力和疲惫 。 但是周末出门也是要注意做好保暖工作的 , 稍微不注意就好感冒受凉 , 那样就得不偿失了 。 伴随着最近几天冷空气的到来 , 每天的平均气温都在零下三四度左右 。 而且大雪节气也即将到来了 , 全家人一定要做好防寒措施 , 每天的饮食营养一定要丰富 , 蔬菜水果要多吃补充维生素 , 大鱼大肉也要吃一点补充蛋白质 , 只有吃的好身体才能健康 , 赶紧让全家人滋补起来吧!
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今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤 , 比喝牛奶强 , 孩子个头蹭蹭长 , 身体棒生病少!
莲藕中含有丰富的营养物质 , 有着特殊的香味 , 可以有效增强孩子的食欲 , 促进消化吸收 , 开胃健脾有利肠胃健康 。 经常吃莲藕还能有效补气养血 , 提高免疫力 , 帮助孩子预防各种常见疾病的发生 , 有利健康成长 。
猪排骨中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 , 而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸 , 能有效帮助孩子生长发育 。 猪排骨中含有大量的血红素(有机铁) , 可以有效帮助孩子补充铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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【18岁正是孩子长身体的黄金期,多喝高钙汤,高钙滋补强健体质】猪排骨中含有丰富的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白等等 , 这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中 , 孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素 , 而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收 , 有利促进长高 , 变得更加壮实 , 健康 。
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12月天气寒冷 , 但也是养生的黄金期 。 要想让自己的身体更健康 , 饮食就不能落下 , 为了自己拥有健康体质 , 一定要吃好 。 以上介绍的菜谱就非常适合冬季食用 , 大家赶紧吃起来吧!
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