正确刷牙方法，学起来
刷牙方法有很多，每一种方法都有它的特点，然而，没有一种刷牙方法适合所有人。现在牙医普遍推荐的就是——巴氏刷牙法。具体可分解为以下三个步骤：
步骤一：先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。


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以2~3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2~3颗牙。
步骤二：接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。


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步骤三：最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。


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此外，刷牙还要注意：每次刷2～3分钟。别漏掉刷牙死角，如舌头。每天至少刷牙两次，早晚各一次。牙刷刷毛要软，刷头能轻易在嘴里转动，手柄够长且易弯曲。
来源：家庭医生

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