膝关节骨性关节炎是因为关节软骨本身退变、老化引起的 ， 非急性期可以适度散步、骑车、游泳等活动 。 像长跑、爬山、爬楼梯等关节过度负重的运动反而会加重关节磨损 ， 导致膝关节软骨磨损加剧 ， 结果适得其反 。
4.中老年要积极防治骨质疏松
还需要提醒的是 ， 如果患者患有骨关节炎叠加骨质疏松 ， 则应注意同时治疗骨质疏松 ， 骨质疏松会引起关节负重区域变形 ， 导致磨损增加 ， 加重病情 。 患者可以在医生指导下用中药煎汤泡脚、熏蒸 ， 以活血柔筋 ， 养护膝关节 。
【肠胃|膝盖长了“骨刺”怎么办？必须除之而后快？】文中配图部分来源网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。
- 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
- 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
- 膝盖|每天跑步，膝盖却出问题了！骨科医生：做到3点或能让膝盖好受点
- 大豆油过期不宜食用 小心危害肠胃
- 胃镜|想要呵护肠胃健康，生活中常吃这3种食物，拥有一个好胃并不难
- 硬度|厦门男子肠胃不适，喝了段时间猪肚汤，结果更严重了！送医检查竟是……
- 大肠癌|肠胃功能较差的人，可以多吃这4种水果，或能帮助修复胃黏膜
- 医生|40岁大哥时常膝盖疼，原因竟跟这1事有关，医生：要想骨骼健康，做好这2事
- 吃完饭不要做七点 保护肠胃很重要