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都说“民以食为天” , 饭吃好了 , 才能做其他事情 , 但是许多胃病疾病却是由于不好的生活习惯 , 尤其是不好的饮食习惯引起的 , 所以要想养出好的肠胃 , 就要从日常的饮食细节做起 。 再之 , 人体的营养都来自肠胃的消化吸收 , 如果肠胃不好 , 势必造成患者缺乏营养 , 进而影响其他组织器官的健康程度 。
案例:25岁的钱静是一个电商公司的主播 , 她平常负责的模块是利用视频平台帮全国各地的水果商贩销售水果 , 在工作期间 , 她发现了一种特别好吃的猕猴桃品种 , 然后就经常买来自己吃 , 后来由于她们的公司平台帮这家的产品卖得很好 , 这家水果老板就会经常免费寄一些给她们 。
钱静特别爱吃猕猴桃 , 尤其是特别酸的 , 所以卖猕猴桃的商家寄过来的猕猴桃 , 她们公司的老板都奖励给了她 。 但是有一天钱静在上班的时候感觉胃特别疼 , 她以为是自己大学时熬出来的胃病犯了 , 就吃了一些自己平常常备的胃药 , 可是连续吃了好几天 , 胃疼仍然没有好转 , 她这才来到医院做了检查 。
检查结果出来之后 , 医生告诉她 , 她得了胃溃疡 , 需要立刻入院治疗观察 , 钱静很疑惑 , 为什么自己好好的 , 胃病竟然发展成了胃溃疡 , 医生经过对她的饮食习惯的了解 , 发现造成她胃溃疡的“罪魁祸首”就是她常吃的猕猴桃 。
医生:1“水果”害人不浅 , 尽量管住嘴
医生解释道:钱静在以前就有胃病 , 所以平时就应该多注意养胃 , 不要吃太多刺激胃的食物 , 但是钱静却没有注意 , 还经常吃猕猴桃 , 这样会严重损伤胃部健康 。
由于猕猴桃属于酸性水果 , 长期食用 , 会严重刺激大量胃酸分泌 , 造成胃黏膜损伤 , 另外对于长期有胃病的人来说 , 吃太多猕猴桃会加剧这种损伤 。
胃病大多是“养”出来的?提醒:想养出好胃 , 三种“水果”再馋也要少吃
1、柠檬
柠檬像猕猴桃一样 , 都是酸性水果 , 酸性较大 , 胃病患者进食后可能会出现胃内pH值下降 , 导致烧心、反酸症状 , 从而可加重胃黏膜的损伤 , 出现胃疼、胃胀等表现 。
2、硬桃
太生硬的桃 , 进食后会造成胃部饱胀 , 还会加重胃肠道的消化负担 , 另外太硬的桃如果没有经过充分咀嚼的话 , 极易划伤胃黏膜 , 会导致胃黏膜的损伤、加重胃病 。
3、香蕉
香蕉属于高糖分水果 , 吃太多容易会使血糖升高 , 使得胃部产生胀气情况 , 并且肠胃在消化糖分时 , 还会吸收人体内的维生素B1 , 当身体内的营养成分被剥夺了 , 便容易引发消化不良的现象 , 进而造成肠胃的不适 。
【胃病|胃病大多是“养”出来的?提醒:想养出好胃,三种“水果”再馋也要少吃】若想胃部恢复健康 , 平时可多做一件事
参考文献:
徐新乐 , 刘婷婷 , 张闪闪 , 刘鸿铖 猴头菇高品质膳食纤维的制备及理化性质的分析【J】食品工艺科技 , 2021(18)
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