进入更年期的女性皮肤出现色斑，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤嫩天气变得越来越冷的

天气变得越来越冷的，早晚温度零下人们都不想出门。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈，大雪节气即将到来，断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来，气温也是一天比一天冷，稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了，皮肤防寒工作要做好，要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，补充蛋白质和维生素。要想身体健康，这些事一定要吃的，赶紧给我们的身体补起来吧！

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今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!
芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。
胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受太阳的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

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【进入更年期的女性皮肤出现色斑，多吃美容菜，淡斑祛痘皮肤嫩】12冷空气蓝色预警，大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了，以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的，如果有你喜欢吃的，就赶紧做起来，吃起来吧！