吃得太素当心出门天旋地转( 三 )

谭荣韶说，中老年人最稳妥、最科学的膳食搭配其实可以参照今年最新颁布的“中国居民膳食指南”中的“膳食宝塔” ，按照“宝塔”中的食物种类和分量制订一天的食谱。