天气变得越来越冷的 ， 早晚温度零下人们都不想出门 。 回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样 。 但是大家也不能松懈 ， 大雪节气即将到来 ， 断崖式降温容易让人感冒受凉 。 伴随着寒风大雨不断的袭来 ， 气温也是一天比一天冷 ， 稍微不注意人们就会感冒受凉 。 而且最近感冒的人日益增多 ， 大家一定要做好保暖防寒的工作 。 冬季寒冷冻的人受不了 ， 皮肤防寒工作要做好 ， 要不然很容易冻伤 。 日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉 ， 补充蛋白质和维生素 。 要想身体健康 ， 这些事一定要吃的 ， 赶紧给我们的身体补起来吧！


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今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看吧!
夏天天气干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。

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【孩子吃饭无辣不欢上火严重，多吃补水菜，补水降燥滋阴润燥】12月冷空气蓝色预警 ， 大家一定要提高警惕 。 所以这个时候就显得饮食非常重要了 ， 以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的 ， 如果有你喜欢吃的 ， 就赶紧做起来 ， 吃起来吧！

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