明天就要迎来大雪节气了 ， 今天的最低气温已经下降到了零下8度 ， 最高气温也没有突破个位数 ， 外面的天气真是太冷了！深冬气温的下降 ， 全家都被冻感冒了 ， 大家出门额一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 更要多穿点衣服 ， 还有最重要的滋补菜也要多吃一点 ， 不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾都是冬季养生的黄金菜 ， 孩子吃了可以促进身体发育长高个 ， 老人吃了可以促进身体保健 ， 有利身体健康长寿！


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今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋 ， 酸甜爽口 ， 美味下饭 ， 吃了还想吃
鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物 ， 它的营养价值不仅丰富而且还很均衡 ， 鸡蛋中含有大量的胆碱 ， 可以有效提升记忆力 ， 帮助孩子智力增长 ， 变得更加聪明 。 鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞 ， 还能提升人体血浆中的蛋白量 ， 从而增强免疫力 ， 预防常见的疾病发生 。

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番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 番茄红素还能有效保护孩子的眼睛 ， 能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着 。
【孩子吃饭总是没食欲身体发育迟缓，多吃经典菜，酸甜促发育】番茄有特殊的香味 ， 酸酸的非常开胃 ， 能有效润肠通便 ， 预防便秘的发生 。 番茄还有非常好的防治血栓的作用 ， 对于常见的冠心病有非常好的预防作用 ， 对中老年人的身体健康是非常有利的 。

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进入深冬后天气一天比一天冷 ， 出门穿了羽绒服身体还是不抗冻 ， 大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧 ， 身体更抗冻不怕冷！

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