科普|【首儿e科普】糖尿病患儿可以喝无糖饮料吗？刘亚京|影响|甜味剂|白水|营养

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从血糖控制的角度来说没问题，但还是建议糖尿病患儿喝白水，不喝无糖饮料。无糖饮料中常见的甜味剂有低能量的糖醇类，比如木糖醇、赤藓糖醇等，这类甜味剂并不是完全没有热量，大约2kcal/g ，非营养性甜味剂也比较常用，如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠等，这类甜味剂不提供能量不参与人体代谢。权威机构认为经批准使用的甜味剂如果按标准使用，不会对人体健康造成危害，但是不代表可以随意饮用无糖饮料，首先很多无糖饮料中磷酸含量很高，过多摄入会影响钙、铁、锌等矿物质的吸收利用，而且一些无糖饮料中含有咖啡因，可能导致呼吸加快、失眠、烦躁、胃部不适等症状。此外，无糖饮料会带来一些饱腹感，影响其他食物的摄入，导致必需营养素的缺乏。总结来说就是不管是否患有糖尿病，直接喝白水最健康。
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【首儿e课】科学饮食，助力糖尿病患儿健康成长
文 | 熊诗文
封面 | 刘亚京
编辑 | 宣传中心
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