1、苹果：苹果是属于非常多见的瘦身的水果 ， 还有大量的果胶 ， 能够帮助人体肠道的蠕动，还能够促进人体的毒素排出体外，加速人体的排毒的功能 。另外，苹果中也是含有一些钾元素的 ， 能够防止人体出现水肿现象，大家可以慢慢的咀嚼 。苹果的有效成分释放出来，不仅会有一种饱腹感，而且还能够为人体补充营养 。
2、葡萄柚：葡萄柚中是含有酸性的物质，消化液的含量增加，而且还具有一定的促消化效果，营养价值非常高 。葡萄柚也是还有非常多的维生素c的 ， 不仅能够消除疲劳，还能够美化肌肤 。
【晚上吃三种水果减大肚子】3、柠檬：柠檬是能够促进热量代谢的，还能够消除疲劳 。柠檬中的维生素c的含量也非常高，还具有美白肌肤 ， 能够将人体内的垃圾排出体外，也是具有非常好的减肥效果 。

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