【饭后吃甜点好吗】饭后吃甜点不好 。
饭后吃甜点的危害:
1、因为饭后已经堆积了大量的能量,如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间 , 对胃造成很大的负担;
2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高,容易让脂肪堆积,不利于健康 。
建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果 。
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