高血脂的症状一文科普下，建议自查( 二 )

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04降血脂的小妙招
1、多喝水
若想稳定血脂水平，建议在生活中养成多喝水的好习惯，通过多喝水才能稀释血液浓度，也是降低血脂的一种不错方式。

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2、把控好饮食的量
我们在吃饭时一定要把控好饮食的量，千万不要多吃，避免使体内血脂水平升高出现肥胖的症状，特别是在外面吃饭时，一定要做到细嚼慢咽，才能帮助预防多种疾病的发生。
3、定期检查血脂水平
一般除了轻症患者，高血脂患者最好定期进行血脂检查，方便医生了解患者体内的血脂情况，并根据血脂水平调整治疗方案。

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4、戒烟忌酒
对于高血脂患者而言，吸烟喝酒无异于雪上加霜，不但不利于血脂的控制，还会增加并发症的发生风险，高血脂患者要远离烟酒，尽快戒烟戒酒。
总而言之，患有高血脂必须重视，而省钱又有效的降脂手段就是健康的生活，每个患者都得尽早开始。