十二月暴雨多孩子不能打篮球十二月抓紧锻炼，多喝补钙汤，滋补暖身 _健康小知识

终于到了周末了，十二月的最后一个周末天气晴朗，回温20度晴空万里，也是冬季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去冬游吧！冬季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十二月结束冬季结束，孩子整个冬季胖了20斤，崩溃大哭，十二月即将进入冬季，孩子们怕冷不爱运动，所以周末赶紧多运动多打篮球，多燃脂吧！十二月只剩最后2天了，孩子赶紧多吃滋补饮食，强身健体，暖身暖胃，十二月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤，全家老少都非常适合喝，它营养丰富，常喝能促进孩子发育，预防老年人骨质疏松的发生，帮助女性减肥瘦身，延缓衰老!

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胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜，玉米，猪排骨炖至而成，汤汁浓稠，爽口味鲜，三者搭配营养丰富且均衡，是一种非常棒的滋补养生饮品，孩子喝了促进发育，长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血，养生长寿;女人喝了滋阴补血，减肥瘦身气色好。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助孩子骨骼，牙齿，毛发发育，提高免疫力增强体质。胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A ，对孩子的视力健康是非常有利的，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。

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玉米是一种常见的粗粮食物，有很强的饱腹感，所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量，高脂肪的食物，从而帮助减肥瘦身。而且玉米中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，从而排除体内多余的脂肪，食物残渣，垃圾，有利减轻体重。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，老年人经常吃排骨能有效补充钙元素，预防骨质疏松的出现，对健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的铁元素，老人吃了可以补气养血，让气色更红润，身体更健康。
十二月结束倒计时，冬季来临倒计时，自从十二月降温开始蔬菜就涨价了，但是再贵也要舍得给孩子吃，孩子正是黄金发育期，除了大鱼大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！返回搜狐，查看更多
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