健康无小事！为什么越来越多的人开始健身

吃不饱穿不暖的时候，或许大家不会考虑自己的身体是否健康，能活下来就行，即使苟延残喘。但在物质丰富的现在，越来越多的人开始追求健康的身体、健壮的身材、良好的生活方式和更好的自己，在此基础下，健身锻炼成了一种潮流。

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一、追求健康身体
通过健身可以增加身体的免疫力，提高五脏六腑的功能，特别是心脏、肺部、胃肠道的功能，经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。

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二、改善外在形象
对力量的追求明确了审美的重点，大家都希望自己是整条街上最靓的“仔” ，所以对于自身外表也越来越重视。健身作为做便宜有效切不伤身体的“整容秘法” ，深受喜爱。

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三、提高生活质量
很多人健身不是为了减脂或者增肌，主要就是为了营造出自己一种积极向上、努力的状态，至于练没练出肌肉都不重要，良好的心态是面对一切的最有力武器。
四、自我正向改变
健身可以释放生活中的压力，获得更加自信的自己，扛起生活中的重担。判断一个人是否优秀，最直接简单一点就是看他的外表，因为大部分人都知道第一印象很重要。好看的外表，可以吸引很多人的目光。

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除健身锻炼外，想要改变自身外在形象、塑造健康身体、为自身输入正气可以选择道医艾灸来进行。选择关元穴、大椎穴、神阙穴、中脘穴、膻中穴、足三里穴、三阴交穴可以有效的缓解身体疲劳、促进血液流通、加速新陈代谢和身体废物的排出，向身体输送浩然正气，同时可以调动人体机能、激活自愈力、增强免疫力，使心情变得愉悦。

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事关健康无小事，身体是革命的本钱，只有拥有好的身体，才能拥有美好的未来，希望各位闲暇之时可以适当的进行锻炼，以维持身体的健康，同时坚持艾灸、健康生活，幸福每一天。返回搜狐，查看更多
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