今天是寒露 , 也是国庆假期7结束后的第一天 , 孩子们开始陆陆续续上学了!7天假期孩子们都玩尽兴了吗?有去过哪里好玩的好吃的不如一起来分享一下吧!假期刚结束 , 就迎来了今天的寒露 , 气温一下子天翻地覆 , 从假期的30度高温一下子降到19度低温 , 孩子们猝不及防 , 赶紧穿上厚实的外套 , 吃上暖身暖胃的营养食物 , 让我们一起保暖拥有健康身体吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 , 提高免疫力 , 生病少防感冒!
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玉米是许多人都爱吃的食物 , 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 , 增强记忆力 , 促进新陈代谢 , 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 , 对孩子的眼睛非常好 , 可以有效预防视力下降 , 较少有害光线进入眼球 , 缓解眼干眼涩 , 视力模糊 。
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玉米还是一种非常好的减肥食物 , 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 , 它含有的热量是非常低的 , 而且有很强的饱腹感 , 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 , 高血压 , 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 , 有利健康养生 。
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青椒中含有一定的钙元素 , 可以帮助孩子骨骼发育 , 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 , 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 , 能有效阻止异常细胞新陈代谢 , 从而抑制细胞癌变 , 预防癌症的发生 , 经常吃青椒 , 还可以提升孩子抵抗力 , 预防常见感冒 , 发烧的出现 , 有利孩子健康成长 。
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12月的国庆假期就这样结束了 , 仿佛昨日还沉浸在第一天放假的狂欢中 , 今天就已经开始上班上学了 , 时光飞逝 , 阳光明媚的好天气也随之而去 , 12月只剩下一抹深冬的冷空气 , 让我们一起吃起来 , 动起来 , 保暖起来吧!返回搜狐 , 查看更多
【孩子吃的黄金菜,补钙补脑眼睛亮,寒露开始降温,多补充营养】责任编辑:
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