老年痴呆的原因发现了：这3个习惯，赶紧戒掉！ _健康小知识

老年痴呆症即阿尔茨海默症，是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。

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目前多数人饮食、生活习惯不佳，导致心血管疾病年轻化，老年痴呆发病年龄逐渐提前。部分患者在30岁甚至45岁发病。
人的思维能力、运动功能、感觉功能均由大脑产生。当大脑负责的神经细胞出现病变、坏死，人的思维、运动、感觉功能也会出现相应异常。
老年痴呆即是因为大脑中神经元细胞变性，而后造成细胞坏死，导致相应支配功能丧失，使人失去了正常的思维能力。

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病因
老年痴呆病因尚未完全明确，目前可能的发病原因包括以下几点：
1、遗传：患者受遗传因素影响，特定基因出现突变，或自身携带相关性基因；目前发现第9号、第14号染色体可能会出现基因突变。通常近亲属，如父母、子女、兄弟姐妹为老年痴呆患者，其发病率明显增高，比普通人群高4倍甚至以上；
【老年痴呆的原因发现了：这3个习惯，赶紧戒掉！】2、环境：患者摄入过多铝、锰、铜；接触汞、铬等微量元素；

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3、头部外伤：如患者伴有存在意识障碍的头外伤，易患老年痴呆；
4、血管疾病：如患者有脑肿瘤或脑血管性疾病，反复多次发生梗死，患痴呆几率较高；
5、生活习惯不佳，吸烟、大量饮酒、教育水平低下等；
6、其他：免疫功能降低、感染、炎症，均为老年痴呆的诱发因素。
好发人群
老年痴呆的好发人群如下：
1、存在家族史的患者，老年痴呆风险较高；

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2、80岁以上人群，老年痴呆发病率可达到20%甚至更高；
3、女性危险系数高于男性，女性老年痴呆发病率明显高于男性；
4、脑外伤患者发生老年痴呆的概率相对高；
5、接触过有毒物质、铝制品人群，可能对神经系统可产生不可逆的损害，易导致老年痴呆的发生；
6、大量、长期吸烟、饮酒者，对脑血管损伤较大，易患该病；

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7、独居、丧偶、情绪抑郁，文化素质及教育水平较低者，与社会接触较少；
8、喜食油腻食物；
9、形体肥胖，有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，易患老年痴呆。
这几个习惯，尽早改正！
1、长期饱食

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长期饱食易导致脑动脉硬化，引起大脑早衰、智力减退，继而引起老年痴呆发生。
建议每餐坚持吃七分饱，保持头脑清醒。此外不进食过饱还可控制体重，对身体有益。
2、进食油腻
如进食过于油腻，血液中胆固醇含量逐渐增高，可导致老年痴呆的发生风险上升3-5倍。

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建议日常清淡、均衡饮食。多吃新鲜水果、蔬菜等。
3、久坐
长时间保持坐位可能导致腰椎、颈椎损害；且久坐会使大脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，人体乏力、失眠、记忆力减退并有老年痴呆症的可能性。
建议适当活动，保持坐位一段时间后就应站起活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。

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