别亲手毁了你的头发！在防脱育发之前，这6点你一定要知道！ _健康小知识

别亲手毁了你的头发！在防脱育发之前，这6点你一定要知道！
相信现在有脱发困扰的不止我一个，但是秃头宝贝们不用慌，只要找对方法我们的发量还是能恢复的！
在拯救你的头发之前，一定要知道以下这6点。宝贝，你看完这篇回答，你对脱发的理解会超过90%的人，记得点赞收藏让脱发远离你！

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1、不是所有的掉头发都是脱发。 ——只要每天掉落不到100根都是正常范围。
2、市面上并没有真正意义上的育发洗发水。 ——看到有育发功效的洗发水直接拉黑。
3、每天洗头不会导致脱发。 ——就算不洗也会掉落，清醒点。
4、烫染不会引起脱发。 ——但是烫染会损伤发质，让头发容易断。
【别亲手毁了你的头发！在防脱育发之前，这6点你一定要知道！】5、吃再多黑芝麻和核桃也不能长头发。 ——靠食补长头发？省省吧。
6、生姜没有育发的效果。 ——各种研究表明，生姜不仅没有育发效果，还会抑制头发的生长。不知道你踩中了上面几点雷，反正我是全都踩过。

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我也曾为脱发而焦虑，网上所推荐的各种偏方，洗发水我都尝试了一遍。依旧没有挽回我逝去的发际线。最后还是通过有效的育发产品+生活习惯的改善才终于让发量恢复！接下来也分享给你们！

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一、有效的育发产品
育发产品市面上层出不群，很容易就踩雷了，我比较建议大家选择像下图这种具有国家防脱育发特证的，成分也会比较放心一些，我是每天早晚各用一次，抹到头上之后按摩按摩就吸收了，也没有什么黏腻感，唯一不太喜欢的就是味道有点不好闻，可能是添加了中草药成分的缘故吧，反正草药味挺浓的！

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我是坚持了差不多三个月的时候，头顶开始陆续冒出小碎发，发缝都密起来了，发际线感觉都下降了几厘米，而且掉发量也减少了很多，基本上洗头也不用担心会掉发了，到现在基本一天就掉几根，头发也是相当健康浓密滴~

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二、有效护发
洗头前梳头发！洗头之前梳头发真的很重要！除了可以把头皮中的毛囊打开，方便洗头发的时候清洁头皮，还能在洗头的时候避免打结拉扯和洗头掉发的情况！洗完后一定要用护发素或者发膜，会使头发更加柔顺，减少掉发！

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在这里有必要提醒同学们，洗完头一定要吹头发！！！如果头发长时间受潮或者被多余的水份浸泡会让头皮软化，长期下去还会出现头屑！我一般都是把头发吹干至七成干的时候涂抹护发精油再发尾的部位，这样做不但可以保护毛鳞片还能滋养修护！

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三、生活习惯
1、如果是一般脱发，改善生活习惯也会改善一些脱发问题的，首先一定要做到早睡早起，绝不熬夜！每天坚持11点之前入睡，保证睡够八小时！
2、梳子的选择上用木梳或者牛角梳，尽量避免用塑料梳子，每天坚持梳头100下！
3、少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物。每天一碗黑芝麻糊，对然不能育发，但至少可以乌发固发啊！