人体关节很脆弱，这些食物要少吃，否则或被骨骼疾病“纠缠”终生关节炎是一种全身性的免疫方

关节炎是一种全身性的免疫方面的疾病，不止关节会发生病变，其他的器官，像心、肾、肺、眼等都能受到一定程度的损伤。关节炎的患者往往要进行长期的治疗，是一种慢性疾病。

文章图片
关节炎到底是什么？在临床上，或主要分为这3类
【人体关节很脆弱，这些食物要少吃，否则或被骨骼疾病“纠缠”终生】1.创伤性关节炎
这个类型的关节炎主要是因为外伤和外力对关节造成损伤所引起的关节炎，常见于身体的膝关节、髋关节、脊柱关节等承重身体的关节，往往是随着创伤的发展而发展，最后会发展成为骨性关节炎。
2.退行性关节炎
它是关节炎中较为常见的类型，通常是随着年龄的增加而在增加，以及关节可能会在日常的行动中受到一定成的磨损，导致关节造成损伤、疼痛，关节活动受限，在老年人群体中比较常见，发病率也更高。

文章图片
3.感染性关节炎
感染性关节炎通常是因为细菌、真菌或者是其他的原因，导致关节内发生炎症而使滑膜肿胀，关节肋软骨产生破坏，最后导致了关节产生损伤，通常是需要经过抗生素的治疗才能缓解。
人体关节很脆弱，这些食物要少吃，否则或被骨骼疾病“纠缠”终生
（1）致炎食物
许多的炎症介质都起着推动类风湿病情发展的作用。因此，患者要少吃花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等食物，减少白三烯、酪氨酸激酶等的生成，可以很好地避免关节炎加重、复发或者恶化。

文章图片
（2）高脂肪、胆固醇食物
肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，多吃的话会使身体内产生许多的代谢产物和炎症介质，从而会引起关节肿痛加重、骨质疏松和关节破坏，引起各种骨骼疾病的发生，影响人们生活质量，关节炎的患者要少吃。
（3）高糖的食物
糖类的食物容易导致发生过敏，可能会加重关节炎患者的滑膜炎症，引起关节的肿胀和疼痛加重，因此，关节炎的患者也要注意日常饮食中一定要限制糖的摄入。

文章图片
想要预防和缓解关节炎，这3种方法要学习
一、补充营养素

文章图片

文章图片
二、注意保暖
注意居住的环境不要太过于潮湿，天气变化时也要记得加衣，注意保暖，更注意最好不要让关节受到风寒的倾袭，女性冬天最好也不要穿裙子，防止膝关节露在外面。可以适当的进行热敷，促进血液循环。
三、功能锻炼及生活方式调整
长期关节病变的话是会使关节活动受限以及肌肉产生萎缩的，功能锻炼能很好地恢复关节的功能。同时要注意锻炼的环境和时间。无论选择何种运动，都可以先从慢动作开始，以运动后不引起关节疼痛为宜。

文章图片
小贴士：
关节炎的患者，病情早期需要得到及时的治疗和诊断，才能对病情起到一个良好的控制和预防，缓解病程进展。否则，任它进展下去的话，后期会导致很严重的并发症，影响到生活甚至身体的健康。