辣椒|伤胃的“扛把子”，不是酒精，这3种食物，胃不好的人平时少吃些胃黏膜

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胃是人体能量以及营养的“供应站” ，若这供应站出现问题，身体其他部位难免会出现问题。我们每天的生命活动，分分秒秒都在消耗能量，这些能量来源于我们所摄入的食物和水，而吃进去的食物与水，需要经过胃的加工，才可以变成为能量。

所以胃在人体中，也是第一大消化器官，同时胃也比较娇弱，容易受到伤害，所以民间也有十胃九病一说。因此想要身体健康，这保养胃也是非常关键的，伤胃的行为不要做，伤胃的食物要少吃。
一提到伤胃的食物，人们可能第一时间就会想到“酒” ，没错，所谓小酌怡情，贪杯伤胃，若饮酒太多，酒精就会直接破坏胃黏膜这层天然屏障，进而引发胃充血、水肿、糜烂，甚至严重点会出血。

所以身边常常会听说谁谁谁因为喝多了酒，导致胃出血，就是这么来的。当然爱喝酒，常喝酒的人还是少数，并不占多数，所以这伤胃的“扛把子” ，酒还排不到第一，胃不好的人，以下这3种食物伤胃不浅，平时要少吃些：
1、辣椒
有部分地区的人，可以说是无辣不欢，再加上环境潮湿，适当吃些辣椒，有利于除湿。但是对于本身胃不好，有溃疡的人来说，这辣椒具有强刺激性，里面所含的辣椒素碱成分，可以直接刺激胃黏膜，增加胃壁里面的血流量，使得溃疡面更加严重，所以最好是不要吃太多辣椒。另外即使是正常的人，一次性吃太多，还可能会出现腹泻、胃疼的现象。

2、泡菜

泡菜，在我国也是非常受欢迎，没胃口的时候来一点，酸辣爽口，立马开胃了，但是泡菜有一定致癌风险，这是因为长时间腌制，里面的亚硝酸盐会增多，长期吃，对胃的伤害可想而知，尤其是本身就胃不好的人。

3、柿子
到了秋冬季节，也正是柿子上市的时候，柿子性寒，含有较多的鞣酸和果胶，与胃酸结合，会在胃里沉淀，并且凝结成块，长时间留在胃中，易形成“胃柿结石” ，而且这种结石，还不容易粉碎，对胃造成伤害。
健康的人可以吃一些，但是对于胃不好的人来说，就要减少用量，甚至是忌口，不要给胃增添负担。
【辣椒|伤胃的“扛把子”，不是酒精，这3种食物，胃不好的人平时少吃些】

那我们平时如何养胃呢，坚持做好四件事：

第一件事：平时喝温水，少喝碳酸饮料
胃怕寒，有些人为了追求口感，经常喝冰水，喝饮料，这都不可取，胃不好的人，这些饮品少碰，对胃有刺激性，以免加重胃部不适。如果本身不爱喝白水，建议在水里放一些有助于养胃的花草茶，像丁香、猴头菇、沙棘、大麦、茯苓等，这些也都是药食同源的食材。

丁香温中降逆，帮助温养胃部，促进食物的消化，缓解反酸胃胀；丁香油跟酚也可以帮助抑制幽门螺杆菌的生长；猴头菇加强胃粘膜的屏障，保护胃；沙棘也可以促进胃黏膜的修复、促进肠道蠕动，帮助消化食物，减轻胃的负担；大麦消食，帮助肠胃排垃圾。