辣椒|伤胃的“扛把子”，不是酒精，这3种食物，胃不好的人平时少吃些( 二 ) 胃黏膜

我们也可以将这些食材放在一起泡水喝，强强联合，更养胃。
第二件事：守时吃饭
胃它是有自己的生物钟，到点了吃饭，别今天三点吃，明天五点吃，如此不规律的饮食，会让胃一下饥饿，一下撑，容易伤胃。
第三件事：常按按“养胃穴”
比如胃俞穴，在背部第12胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，如果平时一个人不方便，也可以按按足三里穴，在外膝眼下四横指、胫骨边缘处，它是属于足阳明胃经，每天坚持按一安排好，可以帮助预防和治疗胃肠道疾病，气血不足的人，也可常按一按，帮助养气养血。

第四件事：保持乐观心态
良好的心态是治愈一切的“良药” ，经常处于负面情绪当中，就会容易使胃酸分泌过多，伤害胃黏膜，所以胃不好的人，一定要保持乐观的心态。
总而言之，伤胃的“扛把子” ，不是酒精，但是酒也是要少喝的，像以上这3种伤胃的食物，平时少吃些，平时也要注意锻炼，增加身体的免疫力，多吃一些养胃的食物，胃会一天天变好。
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