吃蛋黄每周别超过个

年底各单位的体检,查出了不少“高血脂族” 。令人诧异的是,除了大腹便便者,不少瘦子也查出了高血脂 。南方医院心内科主任吴平生教授表示,除了肥胖因素,年龄(男45岁以上、女55岁以上)、吸烟、早发冠心病家族史也是引发高血脂的危险因素,因此瘦子也可能血脂高 。
【吃蛋黄每周别超过个】 健康时报提醒:高血脂不是胖子的专利,任何有不良生活习惯的人都是高危人群,尤其是40岁以上的男性,应每年检测一次血脂 。饮食上应多吃燕麦、豆类有助降脂,少吃肥肉和猪油,不吃动物内脏,蛋黄每周不超过2个,每周吃两次海鱼,用脱脂奶替代全脂奶 。