老年人|德国人也吃肉，喝酒，为什么比中国人长寿只因国人做不到1点！

长寿是人们一直关注的话题，也是一直所探寻的问题，虽然现在医学水平和医疗水平不断在进步，人的寿命相比于以前来说也长了很多，但是相比较其他国家，他们的长寿经验和养生经验值得我们去学习。就比如德国人，德国人普遍喜欢吃肉，跟中国一样，猪肉非常受消费者的喜爱。德国人对于猪肉的消耗量位居世界第一，香肠是德国知名度最高的食物之一。

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除此之外，啤酒在德国也是深受欢迎，每个德国人平均每年啤酒消耗量为138升。这算是喝酒非常多的了，虽然他们的饮食习惯和我们相同，但是他们国家人的寿命却普遍比我们要高，老年人的生活质量也是如此，很少在医院看到一大群老年人扎堆的情况，这是为什么呢？

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1、德国人爱运动：德国人喜欢运动，散步可以称得上是他们的传统爱好。他们认为散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏，提高心脏工作效率。现代医学也认为，散步能保护骨骼的健康，有助于氧化体内多余的脂肪。德国总理默克尔就是一位“散步爱好者”。

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2、愉悦的精神状态：中国人面临着的压力巨大，再加之很多人喜欢攀比，无形之中，给了自己更大的压力，而德国人通常不喜攀比，也不会去贷款买房子，因为他们不愿背负过多的负担。他们积极的心态获得的报酬，就是心理和身体的双重健康。从某种意义上说，心态决定健康。

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3、不随便吃药：之前在中国的医院，我们可以看到“输液大军”，就是一个医院坐满了人在输液，包括生病吃一大堆的药，人体其实有自己的自愈功能，但是在国人身上很少体现出来，中国人现在肾脏疾病增多的原因之一，就是滥用药物。“是药三分毒”，这个道理在德国也是通用的，他们只会在万不得已的情况下才选择吃药。错用、滥用药物被他们视为非常危险的行为。

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