李伟今年35岁|卫生组织曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞”，不想骨骼成渣，趁早扔李伟今年35岁

李伟今年35岁，是一名外卖小哥。之前李伟做餐饮开了一个小吃店，因为经营不善关门倒闭了，苦恼的李伟不知道哪里找出路，就做起了送外卖的工作，每天风雨无阻，准时无误地把外卖送到顾客手里，平时虽然很忙，好在收入不错。
本来生活正在朝着好的方向发展，但是最近这段时间，李伟总是感觉腰背部疼，有时候身上还很没力气，他想着不是什么大毛病，用不着去医院，只是买了膏药贴。

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上个星期，李伟送外卖时，有一个订单快超时了，就骑车快了些。刚洒过水的路面很湿滑，一下摔倒在地，右腿剧烈的疼痛使他站不起来，路人见状马上帮他拨打了120 。
经过骨科检查，医生说李伟的骨密度只有-2.6 ，比一些老年人的骨骼还要脆弱，确诊为骨质疏松症，并且腰部出现脆性骨折，要休养很久才能恢复好。
李伟不可置信，他才30多岁，怎么会患上老年人的病？医生通过了解小伟的生活习惯，找到了原因。

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卫生组织曝光：常喝“1水”等于在骨骼上“挖洞” ，不想骨骼成渣，趁早扔
李伟平时很喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐，每天都要喝3-4瓶，送完外卖来几口，浑身畅快清爽。
长期喝碳酸饮料，对骨骼的损害极大。可乐中有一种物质“磷酸” ，是一种中强酸，与金属离子有很强的结合能力，它的被溶解性很差。会阻碍到肠胃对钙、铜、锌等微量元素的吸收。
很容易使身体酸碱失衡，促使身体消耗骨骼、牙齿中的钙质来维持平衡，造成骨钙含量降低，加速骨量流失的速度，引发骨骼病变。

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骨质疏松的症状，如发生及时就医
感到腰背酸疼、颈椎关节痛
感到呼吸不顺畅、胸闷气短
浑身乏力、体力持续下降
容易腿脚抽筋、肌肉痉挛
受轻微碰撞、摔倒发生骨折、骨裂
身高明显变矮、含胸驼背

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学习查看骨密度检测，明确骨骼健康状况
骨密度主要就是指骨矿物质的密度，是骨强度的指标。
正常范围：T值大于-1.00SD（T>-1）
骨骼健康，平时注意健康饮食。
骨量低或者骨量减少：T值处于-1.00-2.49SD之间
骨密度和骨量或在减少，及时预防。
骨质疏松的情况：T值在≤-2.50SD（T≤-2.5）
确诊骨质疏松，尽快就医。

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怎样做到预防骨质疏松？
1.补充营养物质
在日常生活中，一定要重视骨骼的健康，改善不健康的生活饮食习惯，减少对骨骼的伤害。不要等到骨骼受损，才追悔莫及，最有效的方法，就是为骨骼补充营养、矿物质。甘甲密骨中，含有多种益于骨骼发育的物质。
乳酸钙，可以提升骨骼密度，减少骨骼发生脆性，并且它的可溶性，更利于骨骼沉积骨骼，维持骨钙含量正常。
还有骨胶原蛋白肽，可以增加骨细胞的活性、促使骨量快速形成，并且有着修复受损骨组织的作用。
维生素C、低聚果糖，有效提升骨骼免疫力和韧性，辅助骨骼吸收养分，减缓骨骼病变的痛苦。
想要预防骨质疏松，促进骨骼健康，那就每天咀嚼甘甲密骨。