人老牙患多 ， 因此 ， 就要常借用些养护牙齿的小方法 ， 以保持牙齿健康 。
鼓腮漱口 。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作 ， 并将舌头左右转动 。这样能使唾液分泌增多 ， 使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激 ， 可使口腔自洁 ， 保护牙齿健康 。
【养护牙齿的三个小方法】按摩牙龈 。用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次10分钟 ， 可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床过早萎缩 。
叩齿咽津 。所谓叩齿法 ， 就是将上下齿相叩撞 ， 以达到刺激牙周组织、改善局部血液循环、增强抗病能力的作用 。

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