最近肠胃消化不良总是便秘，多吃酸甜菜，润肠通便预防便秘今天终于迎来大雪节气了

今天终于迎来大雪节气了，今天的最低气温已经下降到了零下8度，最高气温也没有突破个位数，外面的天气真是太冷了！深冬气温的下降，全家都被冻感冒了，大家出门一定要注意保暖，特别是家里有老人孩子的，更要多穿点衣服，还有最重要的滋补菜也要多吃一点，不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾都是冬季养生的黄金菜，孩子吃了可以促进身体发育长高个，老人吃了可以促进身体保健，有利身体健康长寿！

文章图片
今天介绍的这道菜不仅美味营养而且鲜香爽口开胃下饭，全家都爱吃，它就是茄汁花菜，下面就来看看吧!
番茄中含有丰富的膳食纤维，而且酸甜口感不仅能开胃而且可以有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，还能润肠通便预防便秘。

文章图片

花菜中含有丰富的维生素C ，不仅可以帮助孩子生长发育，而且还能有效提高肝脏的解毒功能，增强体质，提高免疫力。花菜中还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能有效提高视网膜的功能，提高视力，防治夜盲症。
【最近肠胃消化不良总是便秘，多吃酸甜菜，润肠通便预防便秘】天冷干燥适当吃花菜能有效清除心火，净化血液中的多种毒素，非常适合上火的人食用，患有心脑血管病的人也可以多吃花菜有利健康。花菜中含有的维生素C以及硒元素能有效阻止癌前病变细胞的形成，抑制肿瘤的生长。含有的钾元素能促进人体水分排出，促进血液与水分的新陈代谢，帮助利尿消肿。

文章图片

大雪节气到来天气变得寒冷，出门穿了羽绒服身体还是不抗冻，大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧，身体更抗冻不怕冷！