情绪激动是心脑血管病的大忌 ， 冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀不要让情绪起伏太大 。

7. 忌蒙头睡觉

冬季 ， 有些人喜欢用被子蒙头睡觉 。 其实 ， 这个做法对身体并不好 。

很多年轻人喜欢钻进被窝里蒙着头睡觉 ， 或者用被子遮住口鼻 ， 觉得有安全感又暖和 。 这样睡觉空气难以流通 ， 氧气量会逐渐减少 ， 二氧化碳难以散出 ， 令人呼吸不畅 。

另外 ， 盖着过厚的棉被对身体也不好 ， 厚棉被容易积攒灰尘 ， 刺激呼吸道黏膜 ， 加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发 。

8. 忌活动过量

冬季本来人体消耗的能量就会增多 ， 如果再剧烈运动 ， 就需要消耗更多的能量 ， 而能量的供给是依靠血液 ， 这就会增加心脏的负担 。 对于心脏不好的老年人 ， 可能会出现危险 。

9. 忌取暖过度

冬季天寒地冻 ， 老年人怕冷 ， 喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧 ， 这样会引起皮肤出红斑或烫伤 。



大雪到了
离冬至也就不远啦！
【菠萝蜜|大雪时节，是进补的关键期！但这9点要注意！】


来源：健康时报、生命时报、成都商报四川名医

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