艾灸|内科医学专家呼吁：停止食用1粗粮，小心血管堵成石头，趁早扔穴位

文章图片

文章图片

内科医学专家呼吁：停止食用“1粗粮” ，小心血管堵成石头，趁早扔
分享一个真实案例：来自湖南长沙的张梅女士，今年56岁了，是一名家庭主妇。但是最近张梅也遇到了烦心事，她女儿离婚了，外孙女还小没人带，所以张梅只能搬去女儿那里，帮她带孩子。
在女儿家里住了一段时间了，除了带孩子，张梅还帮做家务和做饭。谁知道忙活了一阵子，身体却有些不适，总是出现头晕头痛的情况。

张梅以为是自己太过于劳累，女儿也知道了，所以就让张梅回家休息，自己请一个阿姨来带孩子。但是张梅说什么也不肯回去，说照顾到外孙女上幼儿园就行了。
谁知道有一天张梅在家拖地，突然感觉一阵头晕，眼前发黑就晕倒了。幸好女儿当时在家，赶紧将张梅送到医院检查，医生检查张梅脑部血管堵塞，必须马上手术。

经过数小时抢救，张梅最终挽回了性命，苏醒后，张梅对于自己的病情很疑惑。平时很少吃大鱼大肉，怎么突然就患病了？
内科医学专家呼吁：停止食用“1粗粮” ，小心血管堵成石头，趁早扔
原来张梅的女儿最近减肥，在家买了很多红薯回来，后来有些发霉变质了。张梅看着可惜，就挑了一些好的，把红薯切片，油炸做成红薯片，每天当作零食来吃。这些红薯片中油脂含量丰富，而且含有丰富碳水化合物。经常吃这种“粗粮” ，会摄入过多脂肪，诱发血脂上升，影响血液循环。

除此之外，医生还提醒，有2种食物，劝你少吃
1、猪油
猪油这种油脂的饱和脂肪酸非常高，饱和脂肪酸稳定性高，但是在人体内很难分解代谢。如果经常吃猪油，会摄入过多的油脂，影响体内的血脂，很容易诱发脑梗等疾病。
2、米面
【艾灸|内科医学专家呼吁：停止食用1粗粮，小心血管堵成石头，趁早扔】米饭和面条是人常吃的食物，但是对于高血脂患者来说，平时要尽量控制米饭和面条的摄入，少吃一些。因为米饭和面条属于高GI食物，吃太多会增加体内糖代谢，影响血脂水平，建议平时少吃些。

降低血脂，保护血管，每天做好2件事，排出血脂，远离脑梗
1、补充营养物质
人体的血管会随着年龄增加而逐渐衰老，那么血液循环和人体代谢也会变慢。如果想要更好地养护血管，平时生活中应该适当补充降脂营养，能够减少血液中脂质含量，帮助稳定血脂水平。可以补充营养，能够减少脂肪堆积，提高溶血清素，降低血脂水平，促进新陈代谢，每天吃几口，防止心血管疾病。

2、保证睡眠
现在很多人平时都不爱睡觉，晚上总熬夜，熬夜会影响身体代谢，导致脂肪在人体内堆积。所以建议平时要保证充足的睡眠，每天睡够8小时左右是比较好的。