1、杏鲍菇1个、胡萝卜50克、豌豆(鲜)70克、火腿肠2根、植物油2汤匙、鸡精少许、食盐1/2茶匙 。
2、豌豆去壳,洗净,豌豆最好现吃现剥,营养不易流失 。
【三色杏鲍菇】3、火腿肠去衣,切丁 。
4、胡萝卜去皮 , 切丁 。
5、杏鲍菇洗净后,切丁 。
6、锅置火上 , 倒入清水、油、盐烧开后,将胡萝卜丁、豌豆倒进锅里焯水 , 然后捞起备用 。
7、炒锅烧热 , 倒入适量油烧热,将火腿丁放进锅里翻炒 。
8、将焯过水的豌豆、胡萝卜丁放进锅里翻炒 。
9、放入杏鲍菇丁翻炒 。
10、调入适量盐、鸡精,翻炒均匀,关火 。
11、起锅,装盘 。
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