十个不好的生活习惯，让你越来越老( 二 ) 大脑

6、过于在意别人对自己的看法：

我们每个人都是社会属性的人，不可能生活在真空里，每个人的言行都会受到道德的制约，也需要考虑别人的感受。

但如果过于在意别人对自己的评价，就会剥夺很多原本属于自己独立思考的机会，也会自觉不自觉地失去很多自由的行动。
这样的后果就是，脑子似乎就不怎么灵光了，也不善于表达自己的意见了，对新生事物的兴趣也慢慢降低，这些都会促使大脑早衰的出现。
7、长期两点一线的生活方式：

对于上班族来说，每天白天在公司，下班在家里，这样两点一线、日复一日年复一年的生活方式，会让一个人的大脑潜移默化地习惯相同的模式，对于新来的刺激慢慢变得非常迟缓。

所以，我们有必要在周末走出去，去到新鲜的地方，和陌生人打点交道，即使是上下班，也可以经常变换一下路线，这样就能给大脑一点新的观感，从而起到延缓钝化的好处。

8、穿太高的高跟鞋：

这对女性朋友是一个挑战，有的女性朋友在职场上需要穿高跟鞋，有的甚至还有很高的鞋跟。

如果鞋跟高于10厘米，脚踝就会被高高地撑起，不但是脚感到不舒服，肩膀和腰部的不适感也会越来越明显。
大脑长期接收到这些部位传送来的不适甚至痛楚，一开始肯能会觉得不舒服，时间一长就成了习惯。当你不觉得不舒服时，其实就是疼痛中枢的“麻木不仁” 。
而疼痛中枢和思维中枢刚好是重叠的，你发现没有，当自己身体有痛感时，痛得越厉害自己的判断和思考里就越弱。
因此，长期穿过高的高跟鞋，也是让大脑早衰的一个原因，间接上提高了你的思维兴趣下限。

9、经常慌张手足无措而焦急：
长期慌张无措的人，思维中枢会缺乏相应的逻辑机理，时间一长就有点转不过弯来的感觉。
我们都要尽可能养成从容的性格，面对任何问题都要有那种弄不慌不忙的心理，所谓三思而后行。

这样的好处就是能让神经细胞的树突伸长，从而加强了大脑各个区域的耦合程度，使得思虑更广更深。
10、急躁焦虑的情绪：

人为什么会急躁焦虑不安？原因有很多，但最主要的是会使用到同一个大脑部位，造成脑内的血液循环不畅，人也更容易疲劳、生气发怒。

因此，我们在遇到让自己生气发怒的事时，一定要尽可能克制自己的情绪，可以先做做深呼吸，避免急躁焦虑的负面情绪滋生。