高血压|老年患高血压危险性有哪些？体育活动对高血压的影响有哪些？动脉硬化

老年人高血压患病率较中青年人高三四倍以上。
老年人高血压者收缩压更高，其动脉硬化的程度较中青年人高。
为此，老年人高血压者更易产生各种严重并发症。
由于脑部小动脉硬化，动脉较脆，且可多处发生微小动脉瘤，在血压升高时容易产生破裂，而引起脑部血管出血，即称之为脑溢血。
临床上常见许多老年高血压患者在跌跤后或情绪激动、思想紧张时突然产生脑溢血。脑溢血患者重则昏迷死亡，较轻者往往产生偏瘫、口眼歪斜、失语、大小便失禁。

由于心脏的冠状动脉硬化，冠状动脉对心脏的血供不足，严重者则因冠状动脉阻塞而产生心肌梗塞。
患者感到胸骨后或心前区疼，或有严重的症状如呕吐、意识不清、休克甚至猝死。这些情况在患者血压升高时尤其容易发生。
长期高血压可以形成高血压性心脏病。在失代偿期则可产生心悸，气急、甚至丧失劳动力，如果心力衰竭严重，可导致死亡。
由于肾小动脉硬化，可以造成局部血液供应不足，肾实质萎缩，肾功能不全而致氮质血症，严重者引起贫血及尿毒症。此外眼底动脉硬化也是常见的。
祖国医学认为防止中风须注意克制愤怒和性生活，心情开朗，做柔软锻炼或做气功。
【高血压|老年患高血压危险性有哪些？体育活动对高血压的影响有哪些？】
凡属肝阳上亢、头目眩晕及肝风内动络破血溢者，均宜及时选用平肝息风及滋阴潜阳中药治疗。
例如可用龙骨、牡蛎、石决明、赭石、勾藤、天麻、白芍、生地；有肝胆实热者加黄芩、龙胆草、夏枯草；有痰者加半夏、竹茹、胆南星水煎服(具体方剂请医生开列) 。
医疗体育对高血压患者的作用在于改善大脑皮层中枢神经系统的功能，调节皮层与内脏的联系，改善各系统器官机能的协调性和血液动力学状况，使血管扩张，血流加速，经过医疗体育，大部分高血压患者，在不同程度上血压下降或稳定。
至于锻炼项目，患者可根据自己情况进行选择，比较流行的有散步、做操、慢跑、爬坡、气功、气功体操、太极拳、太极剑、练功十八法等。

散步对体质较弱、身体肥胖的高血压病患者是一种较好的锻炼方法。
它不受年龄、性别、健康状况及场地设备等条件的限制，运动量也容易掌握。
散步是一种全身性运动，对神经、呼吸、血液循环、消化、肌肉等系统都有一定的锻炼作用。
散步的时间和距离可根据散步后的自我感觉和脉搏跳动次数来决定，一般是1000~3000米， 15~30分钟左右，脉搏不超过100~110次/分。每天进行1~2次。体操能使全身主要肌肉的关节得到锻炼，做操时动作要缓慢、有节奏，配合呼吸。
气功健身操和气功医疗操也很适合。气功能改善高血压症状，降低安静时心跳次数和血压，降低心肌耗氧量，增加身体其他组织对氧的摄取量，降低血中甘油三酯含量和胆固醇含量，减缓动脉硬化。