便秘、肚子胖？苹果加一物，等于肠道推粪机，通便祛湿，赶走肚腩天气一冷

天气一冷，很多人吃得多了，动得少了，结果体重蹭蹭的上涨，肚子变得越来越大。不仅如此，由于缺乏运动，很多人还出现了便秘的情况。便秘和肥胖是比较让人困扰的事情，很多被受这两个问题的困扰，若你也是，那不妨用苹果和红枣一起煮汤喝，煮成一碗苹果红枣汤，经常喝，身体会守护不少意外惊喜。
喝苹果红枣汤，对身体有什么好处？
再说好处之前，我们要先来说一下做法。苹果红枣汤的做法是比较简单的。首先准备苹果、红枣、冰糖、枸杞。然后起锅烧水，然后把苹果和红枣都放进去。等到水开的时候，放入几颗冰糖和几粒枸杞，再煮三分钟，然后关火，把煮好的汤倒入碗中即可。一碗好喝又有营养的苹果红枣汤就做成了。当然，不喜欢吃糖的人，可以不加冰糖。

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苹果是一种营养价值很高的水果，是比较适宜冬天吃的。吃苹果红枣汤，可以帮助我们补充维生素等多种营养，并且有很好的驱寒作用。经常感觉手脚冰凉的女性，不妨经常喝，有助于改善手脚冰凉的情况。
冬天很多人由于吃得多、动得少，出现了便秘的情况。苹果中富丰富的膳食纤维，吃苹果红枣汤有很好的促进排便的作用。经常便秘的人，可以在晚饭前先吃碗苹果红枣汤，第二天的排便或会很顺畅。
冬天是囤肉的季节，很多人都比天热的时候胖了许多。尤其是肚子，因为动得比较少，长出了肚腩。这样的话，不妨经常吃完苹果红枣汤。苹果红枣汤本身热量不高，苹果有减肥的功效，红枣有补血的功效，常吃点能够帮我们补血的同时，还可以起到减肥的作用。

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湿气重是很多人的烦恼，很多人天气热的时候堆积的湿气到现在还都没有排完，想要尽快的把湿气排出去，可以经常喝完苹果红枣汤。苹果和红枣都有很好的健脾养胃的作用，喝着可以帮助我们驱寒，促进身体的血液循环，从而帮助我们快速的排出湿气。身体湿寒之气比较重的人，冬天要多喝苹果红枣汤，排出身体的湿寒之气，冬天会过得舒服一些。
经常喝苹果红枣汤，还有一个好处，就是能够帮助我们美容养颜。现在很多人因为熬夜，脸部皮肤变差了，并且脸部还起了很多的斑斑点点，气色很不好。喝苹果红枣汤，能够滋养润泽皮肤，起到美容养颜的作用。经常喝上一碗，可以帮助我们改善气色，让脸部变得比较红润有光泽，还能够帮助我们减少脸部的斑斑点点和皱纹，爱美的人不要错过。

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现在很多人熬夜，记忆力出现了下降的情况，而苹果红枣都有很好的健脑作用，经常吃能够帮助我们提高记忆力。记忆力比较差的人，可以隔三差五地喝一碗苹果红枣汤，既能增强记忆力，还可以益智。
苹果和红枣都是生活中很常见的食物，虽然常见，但是它俩搭配在一起吃，对身体的好处是非常多的，尤其是冬天吃，好处会更加的明显一些。不过也要注意，对身体再好，一天吃一碗即可，吃太多营养过剩，身体反而容易发胖。
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