发布了蓝色低温和橙色大雾 ， 一大早都看不清路 ， 出门的朋友们要注意安全！冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒 ， 那么就要从保暖和食补做起 ， 羽绒服秋衣秋裤不能少 ， 食补更不能忘 ， 多吃牛羊肉增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 还要多锻炼身体 ， 增强身体素质！大雪前后黄色暴雨比较多 ， 因此蔬菜肉价都直线涨价 ， 但是身体健康才是我们的首要任务 ， 再贵也要吃 ， 营养健康很重要！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!


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【孩子害怕长胖每次吃饭都不敢多吃，多吃黄金菜，预防身材变胖】松仁含有丰富的营养物质 ， 能有效降血脂 ， 预防心脑血管疾病 ， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!


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玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。


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玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。 常吃玉米还能防治冠心病 ， 动脉粥样硬化 ， 高血脂 ， 高血压 ， 有利健康长寿!


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虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷 ， 黄色暴雨偏多 ， 感冒的人也越来越多 ， 但只要我们平时注意防护 ， 注意保暖 ， 多吃运动把身体抵抗力增强起来 ， 生病感冒自然就减少了 。 今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧 ， 多吃多锻炼 ， 身体更健康！

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