疾病|从肺里咳出来的痰到底有多脏？咽下去会对身体有害吗？告诉你答案( 二 ) 心脏|运动|长寿与衰老

?4、咳出的痰量多
如果较长一段时间里，每天咳出的痰量都超过几十毫升，要小心肺功能受影响，建议及时就医治疗，以免体内肺组织功能丧失严重，最终因呼吸衰竭而死亡。
如果发现痰有异状，千万别大意，尽快去医院检查一下看是什么地方出了问题，及时解决。
四、正确排痰，可以试试这3种方法
咳又咳不出，咽下去又担心有危害，那到底应该怎么办呢？
1、多喝水
感觉有痰的时候可以多喝凉白开，可起到稀释浓痰的作用，从而更顺利咳出；同时喝水还可促进体内代谢废物从尿中排出的速度，减缓对呼吸道的刺激。

2、拍拍背
咳嗽的时候，如果感觉痰液卡在喉咙，想要咳出很费力，可以试着侧卧，然后让旁人轻拍背部，可促使肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
3、蒸汽法
倒一杯烧开的热水，然后将口鼻凑近升起的水蒸气，试着呼吸，这样做不仅可缓解气管和支气管黏膜的充血、水肿，减少咳嗽，同时也可使痰液变稀，便于咳出。
总结：随地吐痰，无疑是一种非常不文明、不卫生的行为，所以不建议大家这样做。可有时候痰“突如其来” ，又该怎么办呢？建议大家可以随身备着纸巾，有痰时吐到纸上包起来，然后找个垃圾桶扔了，从而避免痰液中的细菌病毒播散在空气中，降低疾病的发生风险。
参考资料：
[1
《“一口痰”到底有多脏》.吕梁日报.2020-09-01
[2
《把痰咽回去对身体有害吗？》.丁香医生.2020-12-30
[3
《中医说的「痰」到底是什么？》.生命时报.2021-10-13
[4
《长期咳嗽痰多，小心肺有危险！尤其是这种颜色的痰，一定要提高警惕了~》.我是大医生官微.2021-11-05
【疾病|从肺里咳出来的痰到底有多脏？咽下去会对身体有害吗？告诉你答案】未经作者允许授权，禁止转载