饮食习惯|儿童肥胖要重视，健康饮食看这里→ 权威专家|戒烟|是真的吗|中国

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您家的宝贝有肥胖的困扰吗？

一起听莘庄社区卫生服务中心阮铁梅医生

讲讲《肥胖儿童健康饮食》......

导致儿童肥胖的原因

遗传因素（占40%）

【 饮食习惯|儿童肥胖要重视，健康饮食看这里→】

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膳食营养（占60%）

不良的饮食习惯和生活方式，如暴饮暴食、喜食甜食、高热量食物、喜喝饮料、饭后静卧、缺乏运动等，这些是导致儿童肥胖最主要的原因。

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儿童肥胖导致的危害

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易患呼吸系统疾病

比如呼吸道感染、肺炎。

心血管疾病

心脏负担加重，运动时容易出现疲劳使运动能力下降。

消化系统疾病

脂肪进入肝脏引起脂肪肝。

泌尿系统疾病

部分肥胖儿童可出现微量蛋白尿。

患慢性病风险增加

高血压、糖尿病（慢性疾病容易引起死亡）、血脂偏高。

心理行为问题

学习能力、适应能力和交往能力下降。

怎样预防儿童肥胖

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养成良好的饮食习惯，经常参加户外活动和体育锻炼。对于肥胖儿童在保证其正常生长发育、体重适度增长的情况下，改变其饮食方式和食物的摄入。