12月的大雪节气到啦 ， 是冬季的第三个节气 ， 标志着深冬正式开始了！温度早早的就降低到零下 ， 最近几天早晨都有橙色大雾 ， 又是黄色暴雨又是8级大风 ， 最低气温低到零下5度 ， 大家出门一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 ， 穿羽绒服也扛不住 ， 很多人都受凉感冒了 ， 抵抗力也直线下降 ， 要记得保暖！大雪节气也是降雨和降雪开始的标志 ， 接下来会有更多的黄色暴雨 ， 家人们一定要做好防护 ， 注意饮食健康 ， 抵抗力差的家人们还要多运动 ， 锻炼身体 ， 增强抵抗力 ， 多吃牛羊肉这类暖身补气的肉 ， 多吃瓜果蔬菜补充维C ， 提高免疫力！大雪前后的菜价又开始涨价 ， 但为了身体健康 ， 革命的本钱 ， 再贵也要舍得吃！
【孩子改掉吃饭不挑食的毛病身体发育好极了，多吃强身菜，补钙补铁】今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!


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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。


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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。


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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。


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12月才过去一周 ， 各种天气都出现了 ， 黄色暴雨 ， 8级大风 ， 零下5度 ， 很多抵抗力差的家人们都连续感冒了 ， 由此可见冬季食补的多么的重要 ， 虽然肉和蔬菜涨价 ， 很多身体虚弱的人一定要舍得吃 ， 增强营养增强抵抗力 ， 今天介绍的都有你们爱吃的吗？赶紧吃起来吧！

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