女人光顾着减肥身体都没有营养了，多吃燃脂菜，健康减肥变苗条发布了蓝色低温和橙色大雾

【女人光顾着减肥身体都没有营养了，多吃燃脂菜，健康减肥变苗条】发布了蓝色低温和橙色大雾，一大早都看不清路，出门的朋友们要注意安全！冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒，那么就要从保暖和食补做起，羽绒服秋衣秋裤不能少，食补更不能忘，多吃牛羊肉增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，还要多锻炼身体，增强身体素质！大雪前后黄色暴雨比较多，因此蔬菜肉价都直线涨价，但是身体健康才是我们的首要任务，再贵也要吃，营养健康很重要！

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今天介绍的这道燃脂菜就是豆芽炒粉条，这道菜含有丰富的营养物质，能有效帮助人体清热解毒，醒酒利尿。生活中经常吃豆芽能有效清肠排毒，还能有效清除体内多余的脂肪和垃圾，帮助女性减肥瘦身，而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡。

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豆芽中含有大量的维生素A ，这种物质对于治疗夜盲症效果非常好，有效改善视力，缓解眼疲劳。孩子经常吃豆芽，能够有效保护自己的视力，如果平时生活中接触电子产品比较多，那么多吃点豆芽能有效保护自己的眼睛，预防常见的眼部疾病。

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豆芽中还含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维， 45岁后的女性常吃豆芽能有效排毒养颜，帮助肠胃蠕动，排便消脂。而且豆芽中的热量也是非常低的，常吃豆芽能有很强烈的饱腹感，避免吃太多的高热量高脂肪的食物，帮助减肥瘦身。

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豆芽含有丰富的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，人吃了之后非常容易被人体消化吸收，帮助提升人体免疫力，预防常见疾病的发生。在寒冷的冬季吃点豆芽能有效预防感冒发烧的出现，并且豆芽多汁，还能缓解冬天的干燥。
虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷，黄色暴雨偏多，感冒的人也越来越多，但只要我们平时注意防护，注意保暖，多吃运动把身体抵抗力增强起来，生病感冒自然就减少了。今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧，多吃多锻炼，身体更健康！