杭州一女子坚持晨跑，一年后发生了什么？医生：运动后避免1习惯导语：随着科学技术的发展

导语：随着科学技术的发展，经济水平有了大幅度提高，人们的生活方式也有了很大转变，业余生活变得丰富多样，再加上现在的人们都非常注重养生，所以经常会在空闲时间做一些简单的运动。
平时我们可以在广场上，看到很多不同年龄不同性别的人，进行着各种不同方式的锻炼，有些人体验健身器材，也有的人练太极，不过最受欢迎的要数跑步了，尤其是年轻人，非常喜欢这项运动。
虽然跑步看起来非常简单，但其实有很多讲究，如果一不小心闯进了“误区” ，不仅起不到锻炼身体的效果，还会给健康带来影响。

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杭州一女子坚持晨跑，一年后发生了什么？医生：运动后避免1习惯
清晨六七点钟的太阳是非常美好的，照射在身上，让人感到暖暖的，小倩（化名）很早就来到广场上，最近一年，小倩每天都会坚持跑步，而今天跑了没几圈便晕倒在路边上，幸亏被几个好心人发现，并及时送到医院救治。
小倩今年28岁，来自杭州，读完大学之后便回到家乡找工作，现在的她是一家知名企业的高管，工作上顺风顺水，生活中也不愁吃喝。
本来过得非常幸福，可是在一年前，小倩突然感觉自己浑身无力，吞咽困难，嗓子中有异物感，于是便去医院做检查，没想到被诊断出甲状腺结节。

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医生嘱咐小倩平时要劳逸结合，注意饮食清淡，每天最好坚持适量运动，这样可以帮助结节更快的消散。
回去之后小倩严格按照医生说的去做，开始调整作息，改掉之前的不良习惯，而且每天都会坚持在广场上跑步，一段时间之后，小倩的嗓子舒服多了，症状得到缓解之后，跑步就更有动力了，这个习惯也一直保留到现在。
不过最近这段时间，小倩的嗓子又开始难受，有时还会变得呼吸急促，就在今天跑步时，突然感到嗓子一紧便晕倒在地。
被好心人送到医院之后，经过一系列检查，居然被查出了甲状腺癌，医生了解了小倩的生活习惯之后得出结论，经常喝功能性饮料，对甲状腺的影响非常大。
原来小倩每天跑步之前都会喝一瓶功能饮料来提神，跑步结束之后由于口渴难耐会再喝一瓶，虽然这种饮料可以提神醒脑，给身体带来能量，但是里面还有很多刺激成分。
长期饮用会导致肾上腺素快速增长，影响内分泌，从而增加甲状腺病变的几率，如果本身患有甲状腺结节仍然喝功能性饮料，那么很有可能诱发癌变。

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发现甲状腺结节怎么办？如何预防癌变？
其实甲状腺结节，并不是非常严重的疾病，确诊后可以通过服用药物来改善，有的在服用一段时间的药物之后便会消失。
不过也有一些结节比较顽固，药物治疗并不能让它消失，需要手术切除才可以，如果不及时治疗，任其发展便会引起癌变，因此，平时一定要保护好甲状腺，少做一些损伤甲状腺的行为。

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哪几种行为会损伤甲状腺？
⑴：经常喝功能性饮料
就像案例中提到的小倩一样，如果经常喝功能性饮料便会损伤甲状腺，因为这类饮料中很多成分都会刺激甲状腺，如果经常饮用，便会滋生甲状腺结节，甚至带来更为严重的影响。